Adicionar uma nova pratica a uma vida agitada parece impossivel quando exige criar novo tempo. O aprendizado de idiomas nao exige criar novo tempo. Exige se inserir no tempo que voce ja gasta fazendo outras coisas. Veja como.

O Principio de Integracao

A maioria dos conselhos sobre criar novos habitos se concentra em programar: "Encontre 30 minutos no seu dia." Essa abordagem requer tempo que voce pode nao ter e um nivel de disciplina diaria que a maioria das pessoas nao consegue manter.

O principio de integracao funciona de forma diferente: em vez de encontrar novo tempo, integre o aprendizado de idiomas em atividades que voce ja faz. A pratica acontece junto com atividades ja existentes, sem exigir horarios adicionais.

Ponto de Integracao 1: Rotina Matutina

A maioria das pessoas tem uma rotina matutina consistente envolvendo acordar, fazer cafe, tomar cafe da manha e se deslocar. Essas atividades tomam tempo e exigem niveis variados de atencao consciente.

O que inserir:

  • Ler uma pagina no TransLearn enquanto toma o cafe da manha (3 a 5 minutos, zero tempo extra se voce ja estava sentado)
  • Revisao de vocabulario por notificacoes push durante o deslocamento (passivo, zero tempo extra)
  • Ouvir um podcast na sua lingua-alvo enquanto toma banho ou se desloca

A manha e particularmente valiosa porque o material encontrado cedo sera revisado via notificacoes ao longo do dia e consolidado durante o sono dessa noite.

Ponto de Integracao 2: Deslocamento

O deslocamento medio e de 27 minutos em cada sentido - mais de 4 horas por semana de tempo potencialmente utilizavel. A maioria ja e gasto em celulares.

Substituir de 10 a 15 minutos de rolagem de redes sociais por leitura ou revisao de vocabulario e uma substituicao direta que nao adiciona tempo ao seu dia. A unica mudanca e o que o celular esta aberto.

Ponto de Integracao 3: Horario do Almoco

Almocar leva de 20 a 30 minutos. Ler algumas paginas na sua lingua-alvo enquanto come nao exige tempo adicional. Se o almoco e solo - na mesa, comida para viagem em um banco - isso representa de 10 a 15 minutos de leitura disponivel sem programar nada.

Ponto de Integracao 4: Pre-Sono

Os 20 a 30 minutos antes de dormir sao de alto valor porque o sono consolida material encontrado recentemente. Ler na sua lingua-alvo antes de deitar significa que o vocabulario encontrado sera reforcado durante a noite.

Esse e um dos pontos de integracao de menor atrito porque a maioria das pessoas ja usa o celular antes de deitar. Trocar de redes sociais para leitura em lingua estrangeira e a mesma acao fisica com conteudo diferente.

Ponto de Integracao 5: Exercicio

Caminhadas, corridas, ciclismo ou treinos de academia que nao exigem foco mental intenso sao compativeis com insumo autentico de idioma. Podcasts, audiolivros e radio na sua lingua-alvo transformam o tempo de exercicio em pratica de escuta.

O Que Voce Esta Abrindo Mao

A integracao exige substituir conteudo em lingua estrangeira por outro conteudo em momentos em que voce ja estava usando o celular ou poderia ouvir audio. O custo de tempo e quase zero. O custo de oportunidade e redes sociais, podcasts de entretenimento ou radio na lingua nativa.

A maioria das pessoas acha essa substituicao facil por de 10 a 15 minutos por dia - totalizando de 60 a 90 minutos de exposicao ao idioma por semana sem adicionar um unico minuto a sua programacao.

As Ferramentas Que Tornam a Integracao Funcionar

A integracao funciona melhor com ferramentas que exigem configuracao minima e nenhum comprometimento com sessao. As notificacoes push do TransLearn entregam revisao de vocabulario sem qualquer acao da sua parte. O aplicativo de leitura mantem o seu lugar, entao abri-lo leva voce diretamente para onde parou.

O habito de integracao funciona sozinho uma vez configurado. Apos a primeira semana, para de parecer aprendizado de idiomas e comeca a parecer a forma normal como voce usa o celular.